即便是拥有超强记忆力的沈大帅，也花了两天才把《基础体修知识及健康练体》看完，除去一些奇怪的知……好吧~_~不只一些，绝大部分奇怪的知识，剩下的极小部分是有关修行的。
沈大帅想不通，为什么这个世界上会存在“每页必读熟”这样的法术。而且这两天埃克斯一直拉着他去跑步，跑完就继续看《基础练体》，直到今天才勉强看完。
好歹把“读熟”改成“熟读”啊！不然读着多别扭！
沈大帅穿上运动服，跟着埃克斯出门了。辰光带来的美女安雯倒是一直跟着一起修炼。安雯人如其名，非常文静，不像吴如梦，精灵古怪的。
跑完五公里后，沈大帅依旧气喘吁吁。
这两天他已经能够调节体内的气，让它自主反馈肢体，以减少运动时心脏供血的负担。
“咱们开始下一阶段的训练吧。”埃克斯看着喘气的沈大帅和面不改色的安雯说道。
安雯被辰光拜托来盯着沈大帅训练，雷力和辰光则去上课。点名的时候雷力和辰光可以帮忙顶一下。
虽然大学等于高中加手机，但不代表大学的课不重要，除了沈大帅这样自学能力极强的怪胎之外，埃克斯是冒着大学高等数学挂科的风险在帮沈大帅修炼。
“下一个阶段？”安雯糯糯的问道。
“没错，下一个训练，就是……”埃克斯还没说完，他那个不经常用的老人机响了。
埃克斯看一眼手机，晦气的往旁边空吐一口痰。便离开沈大帅二人视线。
沈胖子很懵，他看向安雯：”下一项训练是接电话？”
安雯也很懵，停顿了一下：“也许？”
“那我们交换一下联系方式，也试试？”沈大帅试探性问道。
“也……行。”安雯回应，随即便把电话号码给了沈大帅。沈大帅输入号码，拨号。
“下一项训练，基础招式练习。”即将拨通安雯手机时，埃克斯正好回来并向二人说道，“一星期后，我师傅要来黔西科大。”
被打断的沈大帅二人都有点心虚，安雯甚至有点脸红。回想刚刚那一幕，明明可以拒绝的，可自己不知道为什么就顺着眼前这个胖子的思路走了。
一阵沉默后，埃克斯觉得不对劲，便出声道：“你们两个有没有听我说话！我师傅一周后就来黔西科大了！”
沈大帅有点头大，毕竟从埃克斯的描述中和其非常有特点的名字，就知道埃克斯的师傅“贺颓”不怎么靠谱。
哪个爱徒如子的师傅，会舍得只让自己的徒弟只学一招？而且是用完就废的一招。
安雯倒是没什么感觉，她只是来监督沈大帅的，其他事情跟她没太大关系。
“好了，不管你师傅了，咱们开始修炼吧。”沈大帅说道，正事要紧，其他的顺其自然。
安雯坐到一旁，看看他们是怎么练的。
“跟着我一起做。”
“好的。”
“首先，气沉丹田。立正姿势站好。”
“然后嘞？”
“跟着我做，别问。”
“好吧~_~”
“先从头部开始，向前点两下，向后点两下，然后左右各点两下，顺着衣颈绕一圈……”
“双臂放松打开，迅速收合于胸前，尽力张开，收束……”
“双手举过头顶，使劲拉伸，然后猛的拍下！让指尖碰地……”
“第三套全国广播体操，七彩阳光，现在开始！头部运动，一二三四五六七八，二二三四五六七八……”
沈大帅：“！！！”
安雯在一旁已经笑趴了，歌是安雯放的，她觉得这是首歌很应景。
不过没见沈大帅扑过来，埃克斯很奇怪，转头看去，沈胖子正一脸黑线看着他。
沈胖子应该是在给他面子。埃克斯心想，便不打算再逗沈大帅：“胖子，调节身体里的气，让它自主调节呼吸！以达到训练的目的！”
神特么修炼，要不是有外人在，你早就死千万次了，埃克斯！！沈大帅在内心咆哮，身体上还是按照埃克斯所说开始行动起来。
确实还不错！沈大帅的第一感觉就是很不错。
跳广播体操修炼，这应该是黔西科大独一无二的！
即便是拥有超强记忆力的沈大帅，也花了两天才把《基础体修知识及健康练体》看完，除去一些奇怪的知……好吧~_~不只一些，绝大部分奇怪的知识，剩下的极小部分是有关修行的。
沈大帅想不通，为什么这个世界上会存在“每页必读熟”这样的法术。而且这两天埃克斯一直拉着他去跑步，跑完就继续看《基础练体》，直到今天才勉强看完。
好歹把“读熟”改成“熟读”啊！不然读着多别扭！
沈大帅穿上运动服，跟着埃克斯出门了。辰光带来的美女安雯倒是一直跟着一起修炼。安雯人如其名，非常文静，不像吴如梦，精灵古怪的。
跑完五公里后，沈大帅依旧气喘吁吁。
这两天他已经能够调节体内的气，让它自主反馈肢体，以减少运动时心脏供血的负担。
“咱们开始下一阶段的训练吧。”埃克斯看着喘气的沈大帅和面不改色的安雯说道。
安雯被辰光拜托来盯着沈大帅训练，雷力和辰光则去上课。点名的时候雷力和辰光可以帮忙顶一下。
虽然大学等于高中加手机，但不代表大学的课不重要，除了沈大帅这样自学能力极强的怪胎之外，埃克斯是冒着大学高等数学挂科的风险在帮沈大帅修炼。
“下一个阶段？”安雯糯糯的问道。
“没错，下一个训练，就是……”埃克斯还没说完，他那个不经常用的老人机响了。
埃克斯看一眼手机，晦气的往旁边空吐一口痰。便离开沈大帅二人视线。
沈胖子很懵，他看向安雯：”下一项训练是接电话？”
安雯也很懵，停顿了一下：“也许？”
“那我们交换一下联系方式，也试试？”沈大帅试探性问道。
“也……行。”安雯回应，随即便把电话号码给了沈大帅。沈大帅输入号码，拨号。
“下一项训练，基础招式练习。”即将拨通安雯手机时，埃克斯正好回来并向二人说道，“一星期后，我师傅要来黔西科大。”
被打断的沈大帅二人都有点心虚，安雯甚至有点脸红。回想刚刚那一幕，明明可以拒绝的，可自己不知道为什么就顺着眼前这个胖子的思路走了。
一阵沉默后，埃克斯觉得不对劲，便出声道：“你们两个有没有听我说话！我师傅一周后就来黔西科大了！”
沈大帅有点头大，毕竟从埃克斯的描述中和其非常有特点的名字，就知道埃克斯的师傅“贺颓”不怎么靠谱。
哪个爱徒如子的师傅，会舍得只让自己的徒弟只学一招？而且是用完就废的一招。
安雯倒是没什么感觉，她只是来监督沈大帅的，其他事情跟她没太大关系。
“好了，不管你师傅了，咱们开始修炼吧。”沈大帅说道，正事要紧，其他的顺其自然。
安雯坐到一旁，看看他们是怎么练的。
“跟着我一起做。”
“好的。”
“首先，气沉丹田。立正姿势站好。”
“然后嘞？”
“跟着我做，别问。”
“好吧~_~”
“先从头部开始，向前点两下，向后点两下，然后左右各点两下，顺着衣颈绕一圈……”
“双臂放松打开，迅速收合于胸前，尽力张开，收束……”
“双手举过头顶，使劲拉伸，然后猛的拍下！让指尖碰地……”
“第三套全国广播体操，七彩阳光，现在开始！头部运动，一二三四五六七八，二二三四五六七八……”
沈大帅：“！！！”
安雯在一旁已经笑趴了，歌是安雯放的，她觉得这是首歌很应景。
不过没见沈大帅扑过来，埃克斯很奇怪，转头看去，沈胖子正一脸黑线看着他。
沈胖子应该是在给他面子。埃克斯心想，便不打算再逗沈大帅：“胖子，调节身体里的气，让它自主调节呼吸！以达到训练的目的！”
神特么修炼，要不是有外人在，你早就死千万次了，埃克斯！！沈大帅在内心咆哮，身体上还是按照埃克斯所说开始行动起来。
确实还不错！沈大帅的第一感觉就是很不错。
跳广播体操修炼，这应该是黔西科大独一无二的！