在圣诞节假期开始之前，杨诚还有一件很重要的事情要做。搜索本文首发: 拉小书网 laxsw.com

那就是伤病。

过去这几年，每到冬季，英国都会迎来恶劣的严寒天气。

今年也不例外，只是没有前面几年那么糟糕。

极端的天气，正好又赶上英超赛程最密集的时期，可想而知，对所有球队都是非常大的考验，尤其是像贝斯沃特中国人这种多线作战的球队。

在经历过之前一次伤病潮之后，杨诚这两年加大了对运动科学部门的投入，对伤病也是越来越重视。

不说别的，贝斯沃特中国人每年投在运动科学部门身上，让他们到世界各地的展会、研讨会等各种活动去交流，吸取全世界的先进技术和经验。

这笔开销如果对外公布的话，绝对会让全世界的同行们都震惊的。

从来没有哪一支球队像贝斯沃特中国人这样，舍得在这方面投入如此巨大的资金和精力。

但运动员的身体是非常奇妙的。

很多时候并不是你投入了，就能够隔绝伤病。

在圣诞节假期开始前，杨诚就跟运动科学部门在布伦特开了一个会，主要就是讨论圣诞节和冬歇期的赛程，以及伤病预防问题。

还有就是针对目前贝斯沃特中国人的一些伤病、预防、理疗等方面的情况进行沟通。

过去这些年，贝斯沃特中国人在体能训练和伤病预防等方面，基本都是采用了运动表现分析师萨德·福赛特和体能教练奥利弗·巴特莱特所打造的红绿灯系统。

简单点说，就是根据对球员身体的评估，把球员分为红、绿、黄三区。

顾名思义，红区就是不能参加比赛，黄区就是有风险的，绿区就是身体健康的。

贝斯沃特中国人的这一套红绿灯系统，在过去这些年，取得了非常显著的成绩。

萨德·福赛特和奥利弗·巴特莱特多次被英超联盟、英足总邀请过去讲课。

现在，几乎整个英超，甚至到英冠等低级别联赛，基本都是沿用贝斯沃特中国人的这一套评估系统，效果也是显而易见的。

但这一套系统更多的是评估球员的身体状况。

笼统一点说，就是评估球员的疲劳程度。

谁都知道，疲劳是造成伤病的一个非常重要的原因。

但也仅仅只是其中之一。

在老一辈的足球人的眼里，有一条经验。

一名球员不管他是从几岁开始踢球，不管他踢多少场比赛，500场都是他们的一个限值。

这里说的限值，不是所谓的只能踢到500场。

而是说，就算是那些非常努力，刻苦训练的球员，踢了500场比赛之后，他们的状态都会急速下滑。

这当然是一种没有太多科学依据，纯粹就是靠经验累积出来的。

但其实里面的逻辑还是球员的身体。

从某种程度上来说，所有人都认为，人的身体是有一个极限在那里的。

越早参加比赛，早期踢得越多，年轻的时候可能还没有察觉出问题，可只要出现一次稍微严重一点的伤病，或者是年龄大到一定程度，身体就会像雪崩一样，快速削弱。

例如斯特林。

他在目前的贝斯沃特中国人就踢得非常好，甚至比他前世出道的时候要更加惊才绝艳。

但杨诚依旧不肯对他委以重用，而是不断让他打替补，不断积累比赛经验。

只要他保持目前的进步势头，能喂得饱他，杨诚就不会让他参加过多的比赛。

在杨诚的前世，斯特林的500限值就发生在他27岁的时候。

从那以后，斯特林是什么样子，相信2024年的球迷都有目共睹。

当然，这也不是什么玄学。

再举一个例子，卢克·肖。

所有人提到卢克·肖，一定都会记得他在南安普敦刚出道时的惊艳，那速度，那冲击力，那身体素质，那一脚传中和长传……

曼联是真的下了血本抢下他的。

很多人都觉得，卢克·肖的状态下滑是受到断腿的影响。

这本身没错，但在断腿之前，其实卢克·肖就已经出现问题了。

95年出生的卢克·肖在11/12赛季就为南安普敦踢过足总杯，但仅仅只替补了13分钟。

到12/13赛季，从第10轮替补出场，到11轮开始首发，之后就牢牢站稳了脚跟。

最后踢了25场英超、2场联赛杯和1场足总杯。

只踢一场足总杯，是因为南安普敦第三轮就被淘汰了。

到了13/14赛季，他为南安普敦出战英超35次，足总杯踢了3场，几乎都是首发和踢满全场。

另外他还入选了英格兰国家队和英格兰u21。

这时候他才18岁。

结果是什么？

到了14/15赛季，卢克·肖以高价转会曼联之后，一年里面受了4次伤。

撇开赛季收官阶段的面部受伤休了10天，其他的三次里，两次是腿筋拉伤，一次是踝关节损伤，三次受伤导致他休战了111天，缺席了30场比赛。

再往后就是15年9月的那次断腿。

从那以后就可以看到，卢克·肖已经彻底玻璃化了，每个赛季都在反复受伤。

后来根据相关权威专家的结论是，断腿对卢克·肖确实造成了影响，但经过一年的休战和恢复，他的断腿伤病已经基本痊愈。

真正的问题是，重伤的后遗症导致身体肌肉变得虚弱。

过去职业生涯所累积起来的伤病就会交织，产生一种复合效应。

足球运动员的特点是，他们总是在接近其生理能力的极限附近进行工作。

说人话就是，不管是训练还是比赛，都要求球员要拼尽全力。

在极限工作的情况下，像卢克·肖这种情况就很容易会进入身体超负荷的危险区域，再加上复合效应，使得他的身体就反复出现伤病。

而那些年曼联的医疗水平如何，可想而知了。

再结合另一个案例就是，罗本在切尔西和皇马的时候，就是玻璃人。

甚至现如今在曼联，也还是玻璃人。

但杨诚前世，他在拜仁的时候，虽然也玻璃，但踢得不错，出勤率还是可以的。

关键就在于医疗组和教练组之间的配合，要有效管控球员的训练量和比赛强度。

这乍一听，好像很简单嘛，不就是针对某一名球员进行针对性的安排吗？

但如果是熟悉当下的欧洲足坛环境，甚至了解皇马、巴萨、曼联、阿森纳等豪门球队，都会发现，基本没有哪一支俱乐部做得到。

或者说，球员受伤之后能做得到，受伤之前做不到。

为什么？

这就是当下运动科学欧洲职业足球领域所面临的一个困境。

钱！

回到最开始的那个红绿灯系统，为什么能普及得这么快？

因为它投入不高，但收益高。

但最重要的是，它有一整套平均值和标准。

简单点说，就是全队所有球员一刀切！

这样就不需要投入过多的人力物力了，最多就是聘请两三个人负责评估跟考核。

但事实一再证明，每一名球员都是独一无二的。

同样一套训练方法，对球员a是良药，对球员b可能就是毒药。

这就需把球员看做是一个独立的个体，针对他们的实际情况，专门为他们量身打造。

但这就需要更多的人手，投入更多的资源，投入更多的资金。

甚至需要长时间的跟踪。

不说别的，就一条最基本的，跑动。

一名球员在一场比赛里的跑动就涉及到了非常多的因素。

哪些是有效的，哪些是无效的，哪些是高负荷，哪些是低负荷，哪些是匀速跑，哪些是折返冲刺……

甚至哪怕只是一个转身，都可能对球员造成影响。

千万别觉得离谱。

根据贝斯沃特中国人运动科学部门跟拉夫堡大学、牛津大学的联合研究显示，前十字韧带受伤最频繁的位置，不是前锋或中场，而是中卫。

为什么？

因为中卫经常需要极速转身。

当球员把鞋钉踩在草地上，扭转身体的时候，支撑脚的前十字韧带会被拉伸到极限。

这种情况尤其是在球员疲惫，或者是连续的一周双赛时，就是高危期。

专家组研究之后给出的方案就是，锻炼四头肌和腘绳肌来稳定膝关节，减少前十字韧带受伤的概率。

再有就是一些平衡训练、柔韧性和力量训练等等。

这些都只能预防，减少受伤的几率。

对于现在的欧洲豪门来说，他们其实根本就没兴趣投入这么多经费去研究这些。

每年投入这么多，还不如累积起来，多买一名球星来得划算。

最起码，球星还能给俱乐部带来更多的广告效益，吸引更多的球迷。

受伤？

换一个就是了！

对于红绿灯系统这种有标准的，一刀切的，投入小，收益大，见效快的，他们感兴趣。

但对于长期投入，针对性去“照顾”和“看待”球员个体的，他们就舍不得了。

就目前来说，除了贝斯沃特中国人，几乎所有的球队都这样。

甚至很多时候，球员自己都没有意识到这方面的差距。

正如不久前，拉基蒂奇就给杨诚打过一个电话，聊起了他在利物浦的情况，吐槽到了利物浦之后才发现，他们的训练设施和医疗设施还停留在上世纪。

为此，他还特地跑去告诉曼奇尼，俱乐部应该要引进什么设备，做到什么……

最后