夜晚，阴暗的小屋之中。

        白夜双手撑地，一起一伏地做着俯卧撑。

        1，2，3……30，31，32……50，51，52……

        当做到50个以后，他的起伏速度开始放缓，肌肉的酸涩感渐渐传来，但被他的意志克服，机械般以标准的姿势完成着俯卧撑。

        当做到第62后，彻底撑不住的白夜双手一松，倒在地上，一边呼吸一边打开面板。

        相比于白天，在说明栏上，此刻已经多出了十几种不同类型的锻炼方式。

        说明栏：

        你完成了一次总距离2024米，平均配速4分42秒/km的奔跑……

        你完成了一次总次数89的自重俯卧撑……

        你完成了一次总次数103的自重深蹲……

        你完成了一次……

        目光望着说明栏上长长一串，白夜满意地笑了起来，毕竟这上面可都是他一天的努力成果。

        ‘按照现在的速度，各种锻炼方式全部加起来，用不了一周，我的体力就会先提高到1.2左右，感觉还是好少。’

        ‘算了，不管怎么样先尝试努力锻炼一年的时间吧，明天就去健身房办卡。’

        ‘在这一年里，学业的事情就先放一放，如果实在不行就只能接受自己是个普通人的事实，重新复读一年。’

        重新从地上坐了起来，哪怕非常疲惫，他依旧动手揉捏起手臂上的各处肌肉，在锻炼过后，不好好按摩的话，第二天起来肌肉的酸胀感会教他做人的。

        简单按摩之后，白夜看了一眼墙壁上挂钟的时间，已经到了晚上10点。

        随意洗漱了一下，白夜躺回床上，感受着体力几乎达到极限的身体，缓缓的闭上双眼，很快就要沉入梦乡。

        但在快要睡着之前，他猛地睁开自己的眼睛，因为他想到了一个非常重要的问题。

        ‘我如果熬夜的话，算不算对精神进行锻炼呢？管他呢，让我先熬它一晚上，明天看说明栏就知道了。’

        想到这里，本来困倦到极点的白夜强行睁开自己的眼睛，借着窗外洒进来的月光，他直接翻身下床，拖着疲惫的身体开始锻炼，在疲惫中硬是熬了五个小时。

        终于，等到第二天凌晨四点的时候，终于顶不住的白夜昏了过去。

        在失去意识前的一刹那，他的说明栏出现了一条新的提示。

        说明栏：

        你完成了一次总时长21时13分12秒的持续活动，重复954遍，身体出现长期损伤3.21%，体质达到1.5时可自行恢复。

        意志消耗96.7%，意志上限提高32%，重复3遍，可增加精神上限0.1

        第二天上午十二点，白夜从沉睡之中恢复意识过来。

        从地上爬起，揉了揉有些发胀的大脑，划开属性面板，立刻就被说明栏上的状态显示给惊到了。

        这种变强的幅度简直闻所未闻，难怪管熬夜叫修仙，原来通宵真的能变强啊。

        ‘昨天才熬了21个小时就不行了吗？那今天试着熬25个小时好了。’白夜下定决心，简单洗漱过后，打开冰箱。

        想要有个好身体，在锻炼的同时，进食自然也是必不可少的。

        在冰箱里面的食物五花八门，吃完这些，等于直接摄入蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素在内人体所需的所有营养元素。

        这些全部是白夜在昨天放学之后购买的。

        并且白夜购买的食物在兼顾了营养性的同时，他还尽量花更高的价格买入那些相比于低价食物摄入营养差不多，但口味更好的食物。

        在他看来，吃锻炼的苦是为了以后更好的生活，但如果为了吃苦而吃苦，那不是本末倒置吗？

        所以在不缺钱且不影响锻炼效率的情况下，他自然不会亏待自己。

        ‘不过吃难吃的东西，经常饿着肚子，对精神的锻炼效果会不会更好一点呢？毕竟劳其筋骨饿其体肤也算是一种对意志的磨炼。’白夜一点点咀嚼着手里昂贵的食物，心中猜测道。

        望着手中色香味俱全的食物，白夜稍微犹豫一下，随后继续猛地一大口啃了下去。

        他可以接受常规锻炼带来的痛苦，但如果吃屎也算锻炼且也能变强的话，那这种变强他宁愿不要。

        花了几分钟将饥肠辘辘的身体填饱，白夜收拾了一下环境后，起身向着屋外走去，健身房的事也是时候提上日程了。

        今天星期五，正是上课时间，但昨天已经提前和学校请过假了，加上周六和周日，三天的时间，应该足够将精神属性提高到0.1的程度。

        用手机搜索了一下最近的健身房，在简单浏览了一下五公里内的十几家健身房风评，白夜看中了一个叫美因斯的健身房。

        之所以选择这一家，是因为这是一家在健身房中相当知名的连锁品牌，而且在本地已经开了七八年，周围的口碑也不错，理论上来说跑路的风险应该不太大。

        看了一下距离，见只有1.8公里左右，白夜毫不犹豫地迈开腿，全速向着那个健身房跑去。

        街道上，白夜不断向目标冲刺着，随后他有些惊奇的发现，虽然身体肌肉依旧残留着酸痛，但相比于昨天，今天跑起来步伐更加轻盈，跑起来也更加轻松。

        明明步伐的频率比昨天要更紧凑一些，但直到第400米左右，他的呼吸才开始有些紊乱。

        虽然面板数值没有表现出来，但他能够很清楚的感受到，在这短短的一天之内，他的身体素质有了显著的变化。

        说明栏：

        你完成了一次总距离1824米，平均配速4分17秒/km的奔跑，重复5670遍，身体出现长期损伤0.12%，体质达到1.5时可自行恢复。

        力量减少29%，力量上限提高2.1%，重复94遍，可增加力量上限0.1

        体能消耗39%，耐力上限提高3.7%，重复42遍，可增加体质上限0.1

        意志消耗24%，意志上限提高3.9%，重复132遍，可增加精神上限0.1

        当白夜站在健身房前，对比昨天和今天说明栏上表现出来的数字时，一种努力就有回报的满足感油然而生。

        昨天累死累活跑了两公里，要重复365遍精神才能+0.1，而今天跑更轻松的1.8公里却只要152遍，在数量上直接减少了接60%。

        这种一点一滴，但又显而易见的变强过程开始让他有些着迷。

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