“当你此时惊呼‘竟然全中’，并且你的确存在爱走神发呆的困扰，我希望我的经验能对你有所帮助。”
“一、专注于当下便是享受当下。”
“跑步时，体会抬腿摆臂的活力、尽情享受迎面的微风；睡觉时，学会离开手机，感受身体紧张到松弛的状态变化；吃饭时，品尝每一口饭菜的香甜，体会味觉从有到无的整个过程。”
“二、冥想。”
“在冥想过程中，我们仅需把注意力全部集中到呼吸上。科学研究表明，通过冥想练习，人大脑皮层表面积增大，大脑灰质变厚，这意味着这种练习可以从物理上让我们变得更加聪明，因为一个人大脑皮层表面积和大脑灰质厚度是影响人聪明程度的因素。”
“……”
丁嘉薇看着台上的女生，目光下意识去找寻岑望。
果然，他在看她。
他的眼神无比契合姜喜澄正在分享的话题。
他那样专注，仿佛要把她的一切都镌刻。
原来，湖面不是不会泛起波澜，只是投进去的石子不够大。
她心间微动，觉得有什么东西击中了她。
后来她明白，那叫成长。
成长的节点或许并不需要发生多么轰轰烈烈的事，可能只是在一个的普通夜晚，无师自通地看明白了一些道理，然后发觉曾经的自己是多么幼稚。
她的少女时代为他投去了太多的专注，甚至于变得那样激进，不惜自甘掉入雌竞怪圈。
她在此刻忽然觉得，这毫无必要。
有那些时间，不如多专注自身。
她有一点后悔，但又觉得，她不该后悔，因为过去的她是她，现在的她也是她。
站在过去的肩膀上，才能看未来。
六月份是夏的开端，是毕业的尾声。
六月二号，拍毕业照。
学生们盼这天盼了好久，因为这是三年来唯一公开允许带手机到学校的日子。
想怎么使用就怎么使用，不会被家长批评，不会害怕被老师没收，让人禁不住直呼一句“好爽”。
对镜头从来不甚紧张的姜喜澄，在听见摄影师那一句“茄子”时，笑容还是僵硬了一瞬。
原来三年也不过弹指间。
集体大合照完毕后，剩下的时间就留给个人自由拍照，校园里随处可见拍照留念的身影。
至于会找谁合影，不同的人有不同的心思。
姜喜澄和纪昀、杨许然拍了许多不同地点、不同姿势的照片。
期间有一些男女生来找她们合照，有的碰巧有过一段缘，有的交集甚少，但她们都欣然答应。
姜喜澄还特意找了徐利华合影。
徐利华给过她许多理解与支持，对她而言，她很感恩。
来找徐利华拍照的学生很多，姜喜澄还排了好一会儿队。
轮到她时，徐利华拍了拍她的肩，眼眶湿润，语重心长道：“别紧张，正常发挥，你可以的。”
她不知道该回些什么，只能不住点头。
最后，姜喜澄去找了岑望。
岑望瞧见姜喜澄，笑着朝她走过去。
贾之洲慢悠悠地踱在两人身旁，摊开手：“咳咳咳，现在知道我的重要性了吧？没有我谁给你们合照？”
姜喜澄把手机交给贾之洲，顺着赞美他：“是了是了，谁能离开你啊？”
贾之洲表示很受用。
他框住两人，又歪过头冲他俩挤眉弄眼：“离那么远干啥？中间都能再站个人了。”
姜喜澄脸一红，朝右边挪了一小步。
贾之洲还在煽风点火：“不行啊不行啊，你们一点点的缝隙放在镜头里特别宽，太不和谐了！”
“当你此时惊呼‘竟然全中’，并且你的确存在爱走神发呆的困扰，我希望我的经验能对你有所帮助。”
“一、专注于当下便是享受当下。”
“跑步时，体会抬腿摆臂的活力、尽情享受迎面的微风；睡觉时，学会离开手机，感受身体紧张到松弛的状态变化；吃饭时，品尝每一口饭菜的香甜，体会味觉从有到无的整个过程。”
“二、冥想。”
“在冥想过程中，我们仅需把注意力全部集中到呼吸上。科学研究表明，通过冥想练习，人大脑皮层表面积增大，大脑灰质变厚，这意味着这种练习可以从物理上让我们变得更加聪明，因为一个人大脑皮层表面积和大脑灰质厚度是影响人聪明程度的因素。”
“……”
丁嘉薇看着台上的女生，目光下意识去找寻岑望。
果然，他在看她。
他的眼神无比契合姜喜澄正在分享的话题。
他那样专注，仿佛要把她的一切都镌刻。
原来，湖面不是不会泛起波澜，只是投进去的石子不够大。
她心间微动，觉得有什么东西击中了她。
后来她明白，那叫成长。
成长的节点或许并不需要发生多么轰轰烈烈的事，可能只是在一个的普通夜晚，无师自通地看明白了一些道理，然后发觉曾经的自己是多么幼稚。
她的少女时代为他投去了太多的专注，甚至于变得那样激进，不惜自甘掉入雌竞怪圈。
她在此刻忽然觉得，这毫无必要。
有那些时间，不如多专注自身。
她有一点后悔，但又觉得，她不该后悔，因为过去的她是她，现在的她也是她。
站在过去的肩膀上，才能看未来。
六月份是夏的开端，是毕业的尾声。
六月二号，拍毕业照。
学生们盼这天盼了好久，因为这是三年来唯一公开允许带手机到学校的日子。
想怎么使用就怎么使用，不会被家长批评，不会害怕被老师没收，让人禁不住直呼一句“好爽”。
对镜头从来不甚紧张的姜喜澄，在听见摄影师那一句“茄子”时，笑容还是僵硬了一瞬。
原来三年也不过弹指间。
集体大合照完毕后，剩下的时间就留给个人自由拍照，校园里随处可见拍照留念的身影。
至于会找谁合影，不同的人有不同的心思。
姜喜澄和纪昀、杨许然拍了许多不同地点、不同姿势的照片。
期间有一些男女生来找她们合照，有的碰巧有过一段缘，有的交集甚少，但她们都欣然答应。
姜喜澄还特意找了徐利华合影。
徐利华给过她许多理解与支持，对她而言，她很感恩。
来找徐利华拍照的学生很多，姜喜澄还排了好一会儿队。
轮到她时，徐利华拍了拍她的肩，眼眶湿润，语重心长道：“别紧张，正常发挥，你可以的。”
她不知道该回些什么，只能不住点头。
最后，姜喜澄去找了岑望。
岑望瞧见姜喜澄，笑着朝她走过去。
贾之洲慢悠悠地踱在两人身旁，摊开手：“咳咳咳，现在知道我的重要性了吧？没有我谁给你们合照？”
姜喜澄把手机交给贾之洲，顺着赞美他：“是了是了，谁能离开你啊？”
贾之洲表示很受用。
他框住两人，又歪过头冲他俩挤眉弄眼：“离那么远干啥？中间都能再站个人了。”
姜喜澄脸一红，朝右边挪了一小步。
贾之洲还在煽风点火：“不行啊不行啊，你们一点点的缝隙放在镜头里特别宽，太不和谐了！”