不得不说罗忠兵的师父吴钟，真是做菜的一把好手，短短不过二十分钟的时间，他就准备好了一大桌子的美味饭菜。
虽然不是什么山珍海味，但就是普普通通的家常便饭也让他做得香气扑鼻。
不仅如此，他还贴心地为每个人都盛好了饭
如此周到的服务，让甄健三人都对自己刚才以貌取人的行为感到很是后悔。
可一看到吴钟那张可怕的脸，就又会不受控制般担心起饭菜里是否有毒。
甄健三人便不约而同地在心里给自己做起了心理暗示
（他是个好人，他是个好人......）
吴钟见他们三人迟迟不动筷子，还以为饭菜是不合他们的胃口
“怎么？是不喜欢吃么？”
他本是好心地问了一句，但在他们听起来就跟威胁一样，吓得他们三人急忙端起碗筷狼吞虎咽地吃了起来。
“小萝卜，你的朋友胃口都挺好的呀”^
......
晚上，等到吴钟将二十多个孩子都哄睡后
罗钟兵才带着甄健三人，在另外一间木屋中跟吴钟说起了他们的来意。
“师父，我这次带他们来，其实是有事想请您帮忙。”
“什么事你就说吧，能帮的我一定帮，来边吃边聊”
说着吴钟就将刚切好的苹果递到了甄健三人面前
“因为三个月后他们就要参加神庙的预选赛了，所以想让他们在这段时间里跟您修行体术。”
“这位小兄弟就不用了吧，他年纪轻轻就已经步入圣人境了，想必预选赛对他来说并没有多大困难，来吃点花生。”
说着吴钟又开了一包花生放在了他面前。
甄健则对吴钟的话大为震惊
（此人的实力真是深不可测，不仅轻而易举地就破解了我的攻击，而且竟然一眼就看出了我的境界，。）
“吴师傅，晚辈自知自己的实力还有很多不足，请您帮帮晚辈。”
“没错，师父，您曾教过我学无止境，就看在他一片诚心，您就教教他吧，再者就算通过预选赛，后面还有正式的神庙选拔，那时肯定是高手如林，您是人族【筑基流】第一人，又是天门七绝之一，肯定能帮我们提升实力的。”罗忠兵也附和道
“我哪有你说得那么强，不过既然你们愿意跟我学，我就愿意教。”吴钟边擦地边说道。
听到吴钟答应了，雪倩兴奋地跳了起来
“太好了！不过我有个疑问，就是什么是天门七绝呀？以前只听过人族的最强战力就是天门军，可从没听过什么天门七绝。”
罗忠兵解释道：“所谓的天门七绝就是指天门军，这么说吧，因为天门军里面刚好有七个人，所以统称为天门七绝。”
“七个人？天门军难道不是一支军队么？”
“是一支军队，但这只军队里面只有七个人。”
“只有七个人的军队？”雪倩感到不可思议。
“没错，但你不要小看这支七人军部队，这可是汇聚整个人族除人神之外实力最强的七人，其战力甚至比人族的所有军队加在一起都还强。”
雪倩一听更加好奇了：“到底是哪七个人呀？”
“具体是谁我不也都知道，但我知道他们的外号，分别是德绝，智绝，体绝，美绝，劳绝，科学绝，自然绝，而我的师父就是体绝。”
听到这里吴钟起身说道：“小萝卜有点说得过于夸张了，说我们比人族所有军队加在一起都还强，这确实有点过了，也就是差不多吧。”
（差不多？人族少说得有百万的军队，七个人就有百万人的战力，那到底是何等强悍的战力！）
甄健越发地有些迫不及待了，他急忙起身给吴钟深鞠一躬
“请吴师傅好好训练我们”
“跟我训练，很辛苦的哦”
“我们不怕”雪倩和雪珊也起身说道
“哈哈，年轻人果然都很有斗志，那今天大家早点休息，我们明天早上六点在院子里见”
......
这一夜，甄健三人激动得几乎一夜未睡，
第二天刚过五点，甄健三人便不约而同地在院子里等着吴钟和罗忠兵。
六点，罗忠兵和吴钟准时出现在了院子里
吴钟看出他们有些疲倦，便问道：“昨晚没有睡好吗？”
雪倩有些不好意思地说道：“一想到今天的训练，就兴奋的睡不着了。”
“我很理解你们的心情，但休息对于修修炼来说也是必不可少的一环，以后千万要按时休息，养精蓄锐。”
甄健三人闻言都点了点头，接着吴钟便继续讲解
“接下来我先来简单讲下【筑基】也就是炼体的基本理论，所谓炼体需要讲究遵循四季阴阳变化，保持心神安定清静，饮食有节制，并利用静坐和劳作维护身体健康，作息有规律，不过度劳累，天赋异禀者十年可有小成。”
“十年？还是天赋异禀？”
“没错，接着还需按之前一样继续潜心修炼
，其间可练习拳脚功夫增强身体素质，每日还需打坐练习吐纳之气，进行大小周天九九八十一次，以将肉体和精神都练到，如钢铁般坚硬，如流水般柔韧，至此便可大成。”
甄健听着如此费时又枯燥的【筑基】之路，不由心想：
（这【筑基流】的修炼算是所有流派中最朴实无华的，但估计也是最难坚持的）
“前辈，具体该怎么做呢？”雪珊则有些疑惑
吴钟笑道：“【筑基】之路光是言传不够的，需要身体力行，然后自己意会，今天我会带你们一起修炼，以后你们每日按照我的方法修炼就好，只是提醒你们修炼期间不可以使用真气。”
“是！”
......
修行正式开始
不过吴钟的修行方法和一般人所理解的修行之法有些不一样
他分给了每个人，一人两个木桶，自己也提着两个同样的木桶
甄健掂量了下
（这木桶不轻呀，每个至少有一百五十斤重）
随后，吴钟便领着他们来到了位于五公里外的河边。
要求他们给两个木桶打满水后，然后提着木桶返回。
罗忠兵立马按照要求执行，甄健三人虽然不明就里，但还是照着吩咐做。
注满水后的木桶，一个就要达到了两百斤以上，每个人就要负重四百斤，然后跑五公里回去
不过这些重量对于甄健来说还是可以承受的，他很快就打满水跟了上去。
雪珊和雪倩则显得有些吃力
尤其是雪倩，她虽然也在部队中训练过身体，但那只是普通人的范围，跟甄健他们这些修真的人自然没法比。
她光是抬起一个桶都很吃力了，更不要说每个手各拿一个，还要走五公里的路返回。
雪珊见状本想劝她就拿一个桶，被好强的雪倩断然拒绝了。
可等她好不容易走到一半的时候，却又看到吴钟他们提着空桶回来了......
......