随着王耀阳热身完毕，江凡也不由再次开口道：

“集中注意力，跟着我学。

今天我们要练的是马桩！

站桩的预备式要求两脚平行站立，间距为本人三脚长度，下蹲马步，两膝不冲出足尖，两目平视。

一手屈肘横于胸前如抱婴儿状，肘与手平行，握拳。

另一手屈肘，手腕上翻，作托腮之状，手心朝上，手腕尽力外翻，握拳，拇指压在食中指第二节处。

沉肘沉肩，含胸拔背，股胯内收，胸宽腹实，呼吸保持平稳自然。”

待王耀阳摆好姿势后，江凡继续道：“你先站半小时熟悉下。”

“好的师父。”王耀阳点了点头，也开始了站桩。

半小时后，王耀阳一脸轻松的看向江凡道：“师父，这也不难啊，这站桩有什么用啊。”

江凡闻声，解释道：“你会觉得轻松，是因为你身体已经改造过了，这个程度自然不难，明天开始，站桩6个小时起步。”

“啊？师父练这么久有用吗？”王耀阳不由问道。

江凡摇了摇头，沉声道：

“马步不习成，则气不沉，气不沉则上重下轻，站立如无根之木，推之即倒。

而当你站桩大成后，足踵坚强而起步灵活，虽站立于危狭之地，亦有坚立不仆之劲。

冰冻千尺，非一日之寒。

对于八极拳而言，站桩就是根本基石。

若是连基础都打不好，那么你也别妄想武道能走多远。"

江凡顿了顿，继续道：“好了集中注意，我们连练练手，熟悉下基本招式。”

“师父我还不会招式啊。”王耀阳一愣，不由开口道。

“你随本能防我的攻击就行，其他的不用想。”江凡淡淡回应道。

“好的师父，你来吧。”王耀阳深吸了一口气，也收敛了心神。

不一会，王耀阳就不禁出声抱怨道：“师父怎么这么硬啊，我感觉好痛！”

“这点痛都受不了？”江凡摇了摇头，不由呵斥道，“男人不硬点怎么行，你想做娘炮吗？”

王耀阳闻言，顿时眉目一正，不由大吼道：“师父，我不要做娘炮，我要做猛男。”

“那就继续。”江凡点了点头，似乎很欣慰王耀阳的回答。

半小时后，江凡望着正大口喘气的王耀阳道：“好了，今天的对练到此结束。”

“师父，我感觉我还能练。”王耀阳咬着牙，一脸坚持道。

王耀阳的坚持，也让江凡刮目相看，不由解释道：“欲速则不达，你的身体也需要适当休息。”

“那师父，我接下来就没事了吗？”王耀阳也没有继续坚持，而是开口询问道。

“谁跟你说没事了，你现在立刻保持之前的站桩姿势，能坚持多久就坚持多久。”江凡摇了摇头，没好气道。

说完，江凡也不理会站桩的王耀阳，自顾自去了厨房。

其实，在刚刚的对练中，江凡就在偷偷用内力击打王耀阳的筋骨皮肉，现在正是他身体到极限的临界点，若是再保持站桩，那么只会事半功倍。

明劲注重外在的肌肉力量，要想学会控制全身筋骨皮肉，那么挨打就是最佳的捷径，这会让他更快去适应了解自己的身体。

想到这，江凡不由感叹，自己这三百万还真是没白赚啊。

待锅里水沸腾后，江凡也把中药包扔了进去，随即走向练武场。

在见到江凡出来后，颤抖着身子的王耀阳也到了极限，直接摔坐在了地上。

“不错，居然坚持了35分钟。”江凡看了看手机，不由夸赞道。

“都是师父教得好。”王耀阳笑着恭维道。

江凡摆了摆手，笑道：“快起来坐好，我给你扎针。”

随即，王耀阳顿时爬了起来，端正的坐好。

待江凡扎针完毕，王耀阳也不由开口道：“师父我这样练下去，多久能达到明劲中期啊？”

“你问这个干嘛？”江凡狐疑的看了王耀阳一眼。

“我就是想知道自己的进度。”王耀阳顿了顿，有些讨好道。

“慢则一个月，快则一个星期。”江凡沉思了两秒，就给出了自己心里的预测。

“师父，这么快吗？”王耀阳顿时双目圆睁，一脸惊讶道。

要知道他大哥从明劲初期到中期，可是没日没夜整整练了两年啊。

可他大哥这样的武道进度，就已经被称为百年难得一遇的武道天才了，而他这样的武道进展，又该怎么形容呢？

“你也不看看是谁在教你？”江凡摇了摇头，没好气道。

这可是武道宗师，手把手的教啊。

先别说他一直用内力疏导王耀阳的身体，就他这顶级药浴和针灸，恐怕就没人能做到。

“嗯，谢谢师父！”此刻，王耀阳对江凡的崇拜，再次上升到了一个层面。

江

凡没理会王耀阳的感谢，随即淡淡道：“收好心神，闭上眼好好感受下身体发热的经络，这对于你以后的武道进展大有帮助。”

“嗯。”王耀阳重重点头，随即闭上了眼睛。

盏茶后，江凡取下了王耀阳身上的银针，缓缓开口：“自己去厨房药浴，还是和昨天一样，我就先回去了。”

“好的，师父再见。”王耀阳站了起来，挥手道。

江凡摆了摆手，自顾自走出了武馆。

只是江凡不知道的是，在他刚离开武馆后，几个黑衣男子就鬼鬼祟祟来到了武馆门口。

.........

下午四点半，江凡也踏入了幸福临苑附近的永汇超市。

在买好食材后，江凡随即赶往陈青禾家。

进屋，陈青禾母女正坐在沙发上看电视。

江凡打了招呼后，就对着陈母道：“阿姨你们先看电视，我去做饭了。”

“小江，辛苦你了。”陈母笑着回应道，丝毫没有客套。

自从江凡和陈青禾确定关系后，陈母就把江凡当亲女婿看了，自然也不再处处客气。

随着江凡走进厨房，陈母也看向陈青禾，不禁催促道：“妹儿，你快去帮江凡一起做饭。”

“好。”陈青禾点了点头，随即起身走向厨房。

“仙女，你怎么来了，不是让你们看电视吗？”望着陈青禾进来的身影，江凡不由笑道。

“我来帮帮你。”陈青禾看向江凡，柔声道。

“不用了，你快出去吧。”说着话，江凡就开始把陈青禾往外推。

“你这是开始嫌弃我了？”陈青禾绣眉一瞪。

“仙女，我喜欢你还不急，又怎么会嫌弃你。”见陈青禾似乎误会，江凡一把就把她拉入了怀里。

“江凡，不要，我妈还在客厅呢。”陈青禾红着脸道。

“没事，阿姨又不会说什么？”说着话，江凡便低头吻了下去。

陈青禾也没有拒绝江凡的吻，生涩的回应了起来。

一吻结束，陈青禾低头望了望，没好气地对着江凡道：“活该，自己非要找难受。”

“那晚上你可以过来帮我解决这个问题吗？”江凡一脸期待地说道。

看来在经历昨晚的事后，陈青禾也放开了不少啊，居然也能说出这种话了。

想到这，江凡的嘴角也不由自主的向上勾起。

“不要，你就知道欺负我。”说完，羞涩难当的陈青禾也走出了厨房。

随即，江凡摇了摇头，放下了心中的旖旎，开始认真做饭。