他的身高固定在了185左右，但体重在近期没测试过，估计，也有个三百五六十斤甚至四百斤以上的体重了，肌肉的质量是很重的，更何况，他的肌肉如此凝实。

但这也带来了一个问题，他在河水中游泳时，怎么也漂不起来，一旦停止动作，很快就会沉下去，只能划水踩水，才能在水里露出头来。

不过这些本来也不重要，他清洗了一下身体，换上衣服，带着锤好的药团回到了家。

家里，还有他从村民手里买来的五花肉。他准备个自己做个蒸肉。

今天他准备开一顿荤。算是给自己的另一种补充。毕竟整天吃草药，也得换换口味。

冷锅热油，把肥肉带皮的那一面切朝下，油炸把肥肉的油炸出来一些，见到肉皮上已经煎出了湖，就可以了。这之后，切片，用盐糖葱姜蒜和酒，花椒水揉搓腌制一下，连带着腌汁上蒸锅蒸就好。

蒸完了，把腌汁下锅收汁到略微粘稠再淋回去，撒一点葱花，味道很不错。

和油煎一样，蒸气的温度很高，可以很好的把油脂蒸出去，这样出来的肥肉很香，而且一点也不腻。

在肉皮的部分，还有因为油炸出现的虎皮般的层层软化了的酥皮，类似的美食，其实从来也不依赖味精。只要手法得当，味道从来都是很好的。

正蒸着肉，就有隔壁家小孩闻着味跑了过来。

来的，是一男一女两个孩子，这俩孩子，和徐河一样，都姓徐，一个叫徐虎，一个叫徐莹。都是是吃百家饭长大的。

听说是，俩孩子的娘亲，当年怀了他俩龙凤胎，本是好事，可也是因为龙凤胎，难产死了。

但接生婆确实也厉害，成功把这俩孩子给保了下来。

可到这俩孩子三岁多的时候，他们的父亲，在山里采药的时候摔进山沟里摔死了。俩孩子，这样就没了亲人。

这样的事情，其实并不罕见，哪个村里，又没有个没爹没妈，吃百家饭长大的孩子？

“徐老板…你在做什么好吃的啊？”

两个孩子因为身高不够，只能扒着窗户，往里面瞧。

见到两个孩子闻着味找到了自己这来，徐河笑了笑，盛了一碗蒸肉，两碗米饭，递了出去。

“别散了啊。”徐河说道。

这点肉，几十文的样子，徐河倒是不缺这些，反正既然在这村子做买卖，村里吃百家饭的孩子来了，自然也该给一口。

更何况，自己饭量大，蒸的很多，给出去一碗也显不出少来，恰好也让别人替自己尝尝，自己的手艺到底好不好。

两个孩子看见徐河给他们盛的一大碗肉，眼睛都看直了，穷苦人家，开顿荤不容易，更何况，还是这么香的一碗肉。

这肉，在腌制的时候，就已经带着香味，连带着腌汁里盐糖略微的甜味，十分诱人。

“端回去吃吧。吃完把碗给我送回来。”徐河说道。

“谢谢徐老板！”两个孩子惊喜着说道，这还没吃呢，口水就要流出来了。

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笑了笑，徐河也开始吃饭。

虽然给出去了一碗肉，但另外的药膳他可是没给，药性太烈，容易给他们吃出问题。

「力量：189」32.12%

「力量：189」32.13%

「真气：184」71.28%

「真气：184」71.29%

吃着饭，感受着白天因为消耗，到现在终于又因为能量的补充而逐步增长的数值，徐河开始了对下一步进行的打算。

如今，他的呼吸法自从铁身罗汉功开始，再没有换过，到了现在，有些相形见绌。

所以，他急需新的呼吸法，以避免铁身罗汉功呼吸法对他的提升造成瓶颈。

同时，真龙劲也逐渐走向圆满，届时，他也需要一本新的武功或者书籍，来提供他增长肌肉的方法和技巧。

否则，如果只靠练，靠举铁，就失去了在这个世界武功可以突破人体极限的优势，和前世健身房没什么区别。

但这两样东西，都不是那么好获得的。

他打算，回元洲城看看。

但即便是元洲城，他也不抱太大的希望，如果元洲城能找到这样的武功，那么他早就应该获得了才对。

那么去其他的城市的，比如皇城？

徐河有些犹豫，那些地方，人生地不熟，让他有些摸不清去处。

毕竟，武者的圈子不是那么好找的。除非暴露势力。

这显然不是徐河的风格和作风。

还是先回元洲城碰碰运气，如果元洲城实在找不到，那再考虑皇城的事情。

吃完了饭，两个孩子也把碗送了回来，甚至还是洗干净送回来的。

估计俩孩子给吃了个精光。

徐河收回了碗，告戒两个孩子早早回家睡觉后，便服用了丹药，练了一会拳，也就躺下睡了。

几日后，元洲城……鬼市。

徐河卖了丹药，几经辗转，总之还是没能买到他想要的呼吸法。

与提升肌肉力量的武功相比，还是呼吸法更重要些，毕竟真龙劲还没有真的达到完全圆满，至少帮助他达到200点力量值还是足够的。

200点后，还能吸收一波诡魔力量，所以类似真龙劲的武功徐河并不急。

但这呼吸法，基本就是一切武功的基础，这个东西，徐河确实还是很急的。

而且，之比罗汉功强一些，但也一般般的呼吸法，同样也没必要，毕竟还有一个掌握度的问题，多费那功夫，完全不值。

不过，鬼市里既然没有，徐河在这里耗下去也没有必要，他走出了鬼市，心中正在思考。

是不是又该化身丁修，从一些厉害的武者手里直接抢呢？

按理说，只要被抢的武者足够强，那么大概率，他的呼吸法是不赖的。

“沉炼兄。”

正走着，背后忽然有人叫住了徐河。

回头一看，却是那匪王叶廉松。

看向叶廉松，徐河的眼神忽然有些发馋，就好像叶廉松是个诱人的香饽饽一样。

说起来，这个人既然被称之为匪王，实力非凡，又曾经是朝廷官吏，那么他的呼吸法，应该不差的吧？

（明天爆更把拖更的补回来吧，既然请假了，我也尽量把欠的补上。今天实话说有点卡文了，明天补明天补哈哈……）