那天之后，林平凡仿佛开启了新世界的大门。

每天早出晚归的，都泡在健身房内。

【叮，宿主学会使用跑步机，奖励：体魄+10。】

【叮，宿主学会使用椭圆机，奖励：体魄+10。】

【叮，宿主学会卧推……】

【恭喜宿主完成第二阶段学习，系统升级，学习反馈系统lv3。】

林平凡满意的点点头。

真是不错，听着歌，看着腿，突然系统就升级了。

有挂是好啊。

【宿主：林平凡。】

【年纪：18。】

【综合体魄：60（包含力量，速度，健康）。】

【综合智慧：60（包含远见，布局，逻辑）。】

【综合魅力：60（包含谈吐，外貌，感染力）。】

【可选学习任务如下（点击展开）。】

【三阶段，为精通，所有任务均已刷新（请注意，还未学习的任务照常，已完成学习的任务再度开启，完成条件难度提升，奖励更丰厚）。】

林平凡望着脑海中的面板。

学会之后，便是精通。

这个林平凡知道，就是将所学的知识，拿出来运用到生活中。

思索间，林平凡摸了摸下巴：“要是我把跑步精通了，会不会变成轻功啊？”

太玄幻了吧。

旋即他点开跑步的任务。

这个在他第一天获得系统时就完成了。

【精通任务（跑步）：完成条件，一千米三分半，奖励：腿部爆发力+10。】

果然不行。

这不是武侠小说。

哪来的轻功。

不过这个腿部爆发力，好像还挺叼的说，林平凡琢磨着。

一脚踹断一棵树，感觉也挺厉害的。

只是这条件嘛。

一千米三分半。

都快赶上国家二级运动员的水准了。

不愧是精通，难度高了不止一星半点。

“喂，你来了五天了，一直坐在椭圆机上，从早坐到晚的，你这样不行的，不能只做有氧运动。”

沉迷于自己世界的林平凡，被突如其来的声音打断。

抬头看去，是那个胸肌很大的女子。

今天她又穿了一身小背心，将她那傲人的身材，体现得淋漓尽致。

“你看你都瘦成这样了，再不加点力量训练，一直做有氧，会更瘦的。”女子捏了捏林平凡的胳膊，有些嫌弃。

“啊！”林平凡尴尬的挠挠头。

这不是椭圆机这里的风水好嘛，可以纵观全局。

“这样吧，刚好我要做力量训练，一起喽？”女子问道。

一起？林平凡舔了舔嘴唇。

这可是她主动的。

我林某人问心无愧！

卧推！

刚开始，林平凡还觉得很轻松，毕竟体魄在那摆着，可是渐渐地，女子将他的动作不断调整，上下的频率时间拉长。

他就开始吃不消了，手臂上的肌肉不断颤抖，表情狰狞。

“快快快，加油，还有两组。”女子在一旁鼓舞道。

两组？！林平凡咬着牙。

十分钟前她就说只剩两组了。

感情我又穿越了是吧！

“加油加油！”女子还在鼓励。

“九十九……一……百！”林平凡硬撑着喊道。

女子连忙上前，帮他将杠铃复位。

刚起身，酸麻伴随着刺痛，直击林平凡双臂。

这感觉，太销魂了。

“不错嘛！”女子站在那：“看不出来啊，你瘦瘦小小的，力量还挺强。”

“能做一百个很厉害吗？”林平凡问道。

“也不算很强吧，不过对于你这种身材的来说，已经很不错了。”女子道。

很公式化的安慰，林平凡轻笑两声。

随后女子抓着林平凡的腰。

“喂喂喂，干嘛？”林平凡下意识躲避。

“我刚刚看你发力的时候，仅仅是用到了手臂的力量，其实还有肩膀的力量和腰部的力量可以一起使用。”女子解释道：“下次训练的时候，你可以试着结合三方的力量，这样会让身体得到更好的锻炼。”

有这种说法？

林平凡不解。

难怪他就说嘛，系统赋予的体魄加持明明都那么高了，怎么举个杠铃都累死累活的。

搞了半天，发力方式不对啊。

休息了一会，林平凡再度躺下，举起杠铃，尝试用女子方才说的发力方式进行训练。

果然轻松了不少，而且一下就破了刚刚一百的记录。

虽然只是50kg的而已。

【叮，宿主精通卧推，奖励：力量+5。】

旁边的女子在看

到这一幕后，表情稍显惊讶。

刚刚还要死要活的青年，怎么休息了一会，就好似变了个人似的。

林平凡得意的笑着。

原来学会不是终点，学会只是开头而已。

学会了，还要知道怎么用，这是关键！

做完五组后，换成女子。

林平凡则是站在一旁，一边喝水，一边欣赏……呸……学习！

这上下起伏的波动，这晶莹剔透雪白的质感，这即将爆发的力量。

要是把这种女人娶回家，应该是没有任何家庭矛盾的吧？

先打一拳，打的时候再把问题解决！

“你一直看我干吗？”女子调整着呼吸，疑惑的看着林平凡。

林平凡将水壶盖拧紧，一脸认真道：“我在学习你的动作和姿态，哇，简直不要太完美。”

女子道：“你注意看我胸部的发力。”

林平凡点点头。

我一直在看呢。

“还有，你不要光看正面，注意看侧面，我的腿还有臀部，是如何发力的。”

还能看臀部？林平凡眯着眼。

“你站着怎么看啊？”女子问道：“蹲下来才能看到，看我什么时候发力，什么时候收。”

林平凡蹲下身去：“来吧，让我好好看看。”

现在他明白，那些看起来身材极差的上流社会人士，为什么那么喜欢健身了。

挂羊头卖狗肉！

不过有一说一，这下边的风景，确实也不比上面差。

“学会了吗？”女子放下杠铃，起身问道。

林平凡点点头，接着又要躺上去。

“好了好了，一次性不要做太多，不然明天你的手就废了！”女子出声阻止。

没有经过系统的训练，猛然间强度过高，身体很容易吃不消的。

明天肌肉释放出来的乳酸，就够林平凡喝一壶的了。

放下杠铃，林平凡摸了摸灼热的肱二头肌：“开什么玩笑，我这个身体……”

“我的手断了！手断了！”

清晨的卧室，林平凡疼得龇牙咧嘴。

这效果未免太恐怖了吧。

全身上下的肌肉，没有一处是不酸麻的，两臂的肌肉更是疼得快失去知觉了。

林小馨还在上学，父母又出门上班去了，整个家里就剩下他一个人。

叫天天不应，叫地地不灵。