“在呢！”沈瑶走了出来，看着石妈妈在外面，笑着道：“石妈妈怎么来了？”

石妈妈笑道：“沈姑娘，我们夫人已经搬到庄子上来了，请您过去呢。”

“这么快吗？”沈瑶有些吃惊道。

“可不是么，沈姑娘要不要和家里人说一声，跟着奴婢一起回去？”石妈妈道。

“也好，正好咱们生意的事儿有了新进展，我去和琳姨说说。”沈瑶回屋和沈秋沈冬说了一声，便跟着石妈妈去了宦家的庄子。

赶车的是秦五，和沈瑶笑眯眯的打了招呼后，便一挥马鞭，快速的往前走去。

这庄子离宁固村不远，坐着马车不一会儿就到了。

秦五下马车去敲门，门房是个老头，看上去十分和善。

“小五来了，人请回来了？”秦老头笑呵呵的道。

“嗯，劳烦秦叔开下门。”秦五笑道。

秦老头打开了门，秦五便道：“沈姑娘，夫人说让石妈妈带着你看看庄子，我去把马车给归置了。”

沈瑶扶着石妈妈的手从马车上跳了下来，秦老头便笑道：“哟，这小姑娘长得真可爱。”

他从怀里摸出来几个杏子，递给沈瑶道：“小姑娘吃不吃果子？咱们庄子上自己种出来的，一点都不酸，甜得很呢。”

沈瑶接过了果子，笑眯眯的道：“谢谢爷爷。”

随后她用袖子擦了擦杏子，便张大嘴巴咬了一口。

就很甜~

她高兴的眯起了眼睛。

秦老头笑着道：“喜欢就好，喜欢就多吃点，咱们庄子上还有老多呢。”

沈瑶摸了摸自己的小肚子，随后有些苦恼的道：“可是我肚子太小啦，都吃不了几个，我能带一些回去给我爷爷和哥哥们吃吗？”

秦老头竖起大拇指夸道：“真是个好孩子呢。行，爷爷一会儿去给你摘去，保管你带回家，都能吃个饱。”

石妈妈也笑着道：“那可得多摘点，她家九个哥哥呢。”

“没问题没问题。”秦老头笑道。

“咱们走吧。”秦五归置完马车，走回来道：“让秦叔带着你们看看，这有不少都是他亲手种出来的呢。”

沈瑶边吃着杏子边道：“那秦爷爷好厉害呀，我爷爷也会种地，但是种的都是稻子麦子之类的，很少种果树呢。”

秦老头有些不好意思的笑了笑：“我就是在地里待的时间长了，慢慢摸索出来的，也没啥。”

绕着整个庄子转了一圈，沈瑶都震惊了。

这庄子居然比他们村子还大，真是有钱人的世界她不懂。

正当她走得有些累了的时候，便到了院落里面。

石妈妈道：“再往前走是一条长廊，过了长廊之后便到夫人的院子了。”

沈瑶点了点头，跟着石妈妈走了进去。

进了屋里，便见到宦琳在按照沈瑶之前教给她的动作做高抬腿训练，汗流浃背的颇为狼狈。

看到沈瑶进来，宦琳才有些不好意思的拿了帕子擦脸道：“失礼了。”

“琳姨好勤快鸭。”沈瑶毫不吝啬自己的夸奖。

宦琳笑了笑，随后招呼着沈瑶坐下，而后便让石妈妈拿出了沈瑶给她的体重秤。

上称一称，二百四十二斤。

宦琳的脸色立马就垮了下来，垂头丧气的道：“这吃的又少又没少运动，怎么一点也不见瘦呢。”

沈瑶便凑过去问道：“琳姨可有记录昨日和今日的饮食？拿来我看一下。”

石妈妈道：“我有记录。”

她从旁边拿出了一个小本子，沈瑶接过后，扫了一眼。

食材，分量都标注的清清楚楚，看食谱来说是没问题的。

“琳姨有吃除了记录上的别的东西吗？”沈瑶追问道。

宦琳有些心虚的道：“就吃了一块小点心……就那么小一块的。”

她比划了一下，确实不大。

沈瑶点了点头道：“影响不大，但是尽量以后还是别吃了，高油高糖的东西最容易发胖了。琳姨今天高抬腿这一百下都抵不过吃进去的这一小块糕点。”

“真的假的？唉呀妈呀，那我以后不吃糕点了，这累死累活的。”宦琳吓得脸都白了。

“想吃可以，靠运动把这一块给弥补上就行。不过琳姨现在体重比较大，能做的运动也是有限，还是尽量以减少饮食制造热量缺口为主吧。”沈瑶收起了小本子道：“那琳姨的称体重记录有吗？”

石妈妈点头道：“我怕弄混了，就记在了另一个本子上。”

她取出另一个本子，递给了沈瑶。

沈瑶打开一看，乐了：“琳姨，你昨儿个中午才得的这体重秤，怎么就称了十几次了？”

宦琳有些脸红的说道：“我就是吃点东西或者活动活动就想试一试，谁想到就这么多次了。”

石妈妈记得十分仔细，上面连宦琳什么时候上的称都记了。

她主要对比了一下早晚的体重差，随后道：“看体重差值的话今天是瘦了两斤的哦。”

“可我刚才称还胖了两斤啊。”宦琳有些不敢相信。

沈瑶解释道：“减肥不能时时上称，这样反倒测不准，因为人体内的水分不同时间段不一样，所以有重有轻是很正常的。”

“想要得到比较精确的差值，只需要每天固定时间早晚各称一次就行。早上和早上对比出来的就是你实际的减重。晚上减去早上的就能得知这一天是不是吃多了，有利于第二天控制体重。”

“瑶瑶懂得好多啊。”宦琳看着沈瑶的眼神简直都有点崇拜了。

沈瑶有些不好意思的挠了挠头。

减肥嘛，每个女生就算没有经历过也能说得头头是道的东西，毕竟现代的信息十分发达，了解起来也很容易。

“就按照我给富贵叔叔的食谱配比，让他去替换不同的肉，菜或者主食就好。运动循序渐进，不要急切，一周三次以上就可以。”沈瑶说道。

“那好。”宦琳放下了些心来。

沈瑶接着道：“对了琳姨，这边铺子准备的怎么样了？我那边一些器材之类的东西差不多明天就能准备好。哦对了，若是我想开个南北货铺子，不知道琳姨有没有门路？”