苏永听到于清风这话人都傻了，他看着手中的「军体拳」想不到这种超人功法，竟然在于清风哪里随处可见！

“你可不要在背地里说我小气，除了这「军体拳」没有更适合你得练体功法了”于清风看出了苏永的震惊，提醒道：“其他练体功法你还没有资格去学。”

“你的身体实在是太弱了”于清风继续道：“军体拳之上的功法你就暂时不用想了”

“先不说你学不学的会，只要你练了，就你这肉身，轻则粉碎性骨折，重则爆体而亡！”

苏永一惊，脱口而出道：“这么严重?”

于清风点点头，接着道：“这「军体拳」虽然大众，但却被九州推演倒了极致！”

“不但能够强身健体，百病不侵，肉身媲美铂金，还能够轻松增加三十多年寿命。是刚刚修炼者完美的过度神功！”

“这军体拳在九州，可是军人，学生，老师，都必须要学的功法之一！”

经过于清风这么一说，苏永也是明白了军体拳的逆天之处，明白了其珍贵程度！

他双眸放光的盯着手中的军体拳。

“这军体拳，你自己在一旁琢磨吧”于清风转过头去，看着电视道：“要是哪里不清楚或是不懂的地方，可以来问我。我会给你解答的。”

苏永闻言摸了摸后脑勺，然后深深的对于清风鞠了一躬道：“谢谢。”

于清风没有回应。

苏永连忙摊开军体拳开始看了起来，他照着书上的姿势，憋手蹩脚的练了起来。

中途有些不懂的地方和不顺畅的地方，苏永没有硬练，而是虚心的去请教了于清风。

于清风也是耐心的回答他的问题，并纠正了他的姿势，让他的军体拳更加的标准！

就这样，苏永在于清风的指导下修炼了一整个晚上，直到第二天六点才结束。

苏永用衣服擦了擦额头的汗水，有些无力的坐在地上，虚脱的喘了几口气。

修炼了一晚上的军体拳，苏永没有感到一丝丝的困意，反而精神十足！

他偷偷看了一眼坐在沙发上，正津津有味看电视的于清风。

于清风感受到目光转头看去。

苏永眼见偷看被发现了，朝着于清风露出一丝微笑，然后低头握了握拳头，感受着手中那一股紧致的力量感。

这是苏永长这么大以来，从未感受过的力量感，充足，仿佛一拳能够击倒一头牛！

他看了看时间，突然想起了什么连忙脱掉自己已经湿透的衣服，然后惊讶的发现，自己的腹肌不知何时变成了八块！

这八块腹肌十分的紧实，对称，浑然天成十分的美观！

这种完美腹肌实际上是十分难练的，因为胸口腹部各个肌肉都需要十分均衡的受到锻炼。

营养也要十分的均匀，

不能有偏差！

一旦有了偏差，腹肌就可能歪了，达不到完美腹肌！

其实腹肌并不难练稍微有锻炼过的人都知道，不管体好还是差，只要每天坚持锻炼个三四个月，基本或多或少都有！

可那也要三四个月的时间过度！

而这军体拳，竟然只要一个晚上！并且不是六块腹肌，而是直接八块腹肌，完美腹肌！

可见这军体拳的对肉身锻炼的均匀程度！

苏永不禁感叹道：“真是神奇，这军体拳第一套只有16式，我只是练了一个晚上，竟然就有这么大的成效!”

这时，于清风起身来到苏永的面前，伸手摸了摸苏永的腹肌，点头道：“修炼了一个晚上，你的身体素质应该大道了青铜水准。”

“来”他摊开手掌道：“用尽你全身力气，朝着我手掌心上打上一拳！”

苏永看着于清风那精致的手，点点头。

他找准发力角度，身体带动着拳头，全力朝着于清风手掌打去。

“碰！”这一拳，重重打在了于清风的手掌上，发出沉闷的响声。

“啊！”下一秒，苏永叫出声来，他捂着左手，面容有些扭曲道：“好痛，好痛，你的手怎么这么硬。”

于清风笑道：“我手能不硬吗？”

他具现了一颗钻石，然后在苏永的面前，轻轻一捏，顿时钻石被碾成齑粉！

苏永咽了咽口水。

于清风重新坐到沙发上道：“你现在的水平有青铜三星的水准了。不错，再接再厉，争取早日到达铂金水准！”

苏永擦了擦有些红肿的左手，兴奋道：“老师，青铜三星水平大概是什么样的。”

于清风听到“老师”二字“呵呵”一笑道：“我可没收你做我徒弟，你就叫我老师了，你也太会攀关系了。”

“青铜三星的水准，不清楚，反正比你这世界顶尖运动员要强上不少。”

苏永闻言满脸兴奋，随后傻笑了下道：“那……我，我能做你的徒弟吗？”

于清风点点头。

苏永眼前一亮，连忙下跪，就要磕头拜师。

于清风道：“我现在可以收你为记名弟子，想要成为我正式弟子现在的你还没有资格，要等你有一定的实力后才能拜我为师！当然要是你有那实力后，不拜我为师也行。”

苏永心中一阵失望，但很快就将这失望抛之脑后：“老师，那我应该要到什么实力才能拜你为师？星耀，还是王者？”

“王者境界，冥府等级到达lv4便可！”于清风道：“除了这军体拳，以及这一些灵石，往后我可不会在给你一点点资源，能不能成就王者拜我为师，得看你自己了。”

“老师！”苏永沉默了一会道“我一定会在最短的时间内，成就王者境界，进入冥府高层，拜您为师的！”

说完，苏永朝着于清风用力磕了三个响头。

于清风笑道：“只是记名弟子，将来你有那个成就，会不会拜我为师都不确定，现在对我磕头？”

苏永抬起头，目光坚定的看着于清风道：“不会的，我一定会拜您为师的！”

于清风继续看着电视，提醒道：“你刚刚脱衣服是想要去上学了吧，再不走就要迟到了。”

苏永反应过来，连忙起身跑到自己房间，找了半天没有找到合适的衣服。

于清风叹了口气，具现一套运动服。

他将运动服丢苏永放门口道：“没有合身的一副，那就穿这件吧！”