陈善宁看着他的眼睛，眼皮一跳。
明明想和他拉远距离，怎么又聊起这种话题？
和他在一起，总是不受自控。
“我去喝水……”
她随意找个借口离开，尽量拉远和他的距离。
宗厉坐在沙发上，目光落向她的腰。
修身的裙子将她腰身勾勒得极好，浅咖色的丝帛布料绣着一个个小小的毛笔字，有种独特的风情。
大手上似乎还残留她腰部的温度。
宗厉眸色沉沉，端起水一饮而尽。
起身、大步走向健身房。
陈善宁去厨房泡了杯下火的菊花茶，又在花园里找个僻静的地方，边喝花茶边看医书。
最近心态情绪隐隐不受她控制，她得分散注意力。
可还没坐半个小时，手机铃声忽然急促地响起。
接通后，师父那严厉的声音传来
“宁宁，人家阿厉都去健身了，你又偷懒？
你是不是忘记师父给你列的清单？还是你也想像师父这样老了以后卧病在床？”
因为他每天忙于医术，很少健身，最多打太极，八段锦，五禽戏。
这些是很不错，但全身肌肉量比较低，不够健康。
所以他给陈善宁的清单中，第15条规定
每天必须与男方一起健身，邀请男方教会自己使用健身器材，不低于40分钟。
陈善宁光是想到和宗厉在健身房的画面，眉心就蹙起
“师父，这两天我和宗厉的相处你也看见了，我真的知道该怎么生活，其实没必要……”
“你又要忤逆师命了？你是不是真觉得师父活不长久，可以不听师父话了？还是你真想活活气死我你才甘心！”
东清仪说着、气息变得急促。
陈善宁不得不收了手中的医术，起身道
“怎么会，师父，我这就去不行嘛？”
她回到房间，正好早备有运动装。
换好后，迈步走向健身房。
一楼足有
宗厉正坐在一个健身器材上，双手臂下压器材，锻炼手臂肌肉。
明明穿着西裤配白衬衫，却丝毫不觉得违和。
白衬衫下的身型肌肉明显，禁欲感和男性荷尔蒙感展现得淋漓尽致。
陈善宁不得不佩服，大扫除了那么久，他竟然还能来这里健身？
体力的确不错。
以后嫁给他的女人，多半要遭罪了。
她说“我来跟你学习健身。”
宗厉看她一眼，“跟我这弱不禁风的人学健身？”
陈善宁……
堂堂大男人，这么记仇？
想到师父的话，而且巨大的落地窗远处，对面别墅里师父也在看着。
她不得不耐着性子道“是我弱不禁风，宗总体力充沛、精力旺盛。”
“精力？”
宗厉眯了眯眸，眸色幽暗，重复这两个字。
陈善宁脸又是一红。
明明没遇到宗厉之前，她是个单纯的人。
可和他相处后，她总是能秒懂他的许多字词……
“算了，我自己练习。”
她走在一台台仪器间，自己研究相关功能。
以往她的健身方式也是太极、八段锦等，这还是第一次来健身房。
宗厉终于从仪器上起身，走到跑步机前，开启机器
“先跑十分钟，热身。”
陈善宁看他一眼，迈步走过去，将头发用一根皮筋绑住，站在跑步机上开始运动。
起初是慢走模式，再慢慢变快。
宗厉站在跑步机旁、不时为她调整速度。
陈善
第199章 精力旺盛(2/2)
宁慢跑，她穿着黑色的修身运动裤、配青色弹力紧身运动上衣。
布料十分舒适，全身遮得严严实实，但是弹力面料将身体曲线勾勒得玲珑有致。
跑步时，身体更会随着运动而有所晃荡。
宗厉伫立在一旁，眼中倒映着她跑动的姿态。
刚刚通过健身降下去的火焰，又从身体里窜起。
陈善宁跑着跑着也觉得不对劲，师父给她准备的这紧身衣简直是……
她尝试着放慢动作，但跑步机在动。
刚慢一会儿，人便倒退到边缘地带，她不得不又加速跑回去。
加速那几秒，身体的晃荡更为明显。
宗厉骨节分明的大手倏地抬起，关闭跑步机。
“过来。”
他转身离开，朝着另一片区域走去。
陈善宁松了口气，跟上他的脚步。
两人到达一面巨大的落地镜前，地面铺着瑜伽垫。
宗厉“你才开始训练，做平板支撑，动作简单易学。”
话落，拿出手机给她看照片。
陈善宁向来聪明，记住相关动作，在瑜伽垫上趴下。
双肘位于双肩正下方，支撑起身体。
上背保持平直，脚尖着地，脚底与地面垂直。
眼睛直视手的前方，颈部自然伸直。
动作还算标准，但到底是第一次做。
宗厉在她身边蹲下，抬起手为她调整身体。
“上背、臀部、膝盖后部、脚后跟需要位于一条直线。
腹部臀部也需收紧。”
他的大手落在她的腿上调整，又落在她臀两侧。
那一刻，他向来矜持的大手僵了僵。
紧身裤完美呈现出她的身形，即便是后背曲线、以及腰部、臀部的曲线，依旧足以惹火。
本以为避过跑步就行，如今……
陈善宁心跳也咯噔一下，忽然明白师父安排健身房的深意，恐怕不仅仅是让她健身。
她提醒宗厉“标准了么？”
宗厉回神，收回手，“保持。”
留下两个字，他起身大步走远。
拿起矿泉水拧干，大口喝水。
陈善宁松了口气，继续保持姿势。
师父让她来学习40分钟，接下来只要撑够时间就行。
抱着这个信念，渐渐的，双手臂开始发酸、发痛，腹部、臀部等肌肉处更像是有火焰要燃烧。
但她咬牙撑着，硬是没停下。
宗厉放下水瓶，没靠近，在远处提醒
“累了可换下一个训练。”
“没事。”
陈善宁额头渗出汗珠，声音依旧还算平静。
从小受过的磨难让她体力异于常人，也学会了咬牙撑过一切。
而且换下一组动作，宗厉又得教她，又会有肢体接触。
于是……
普通人只能撑十多分钟的平板支撑，陈善宁硬生生坚持到40分钟结束。
看到时间到了那一刻，她整个身体直接瘫软在瑜伽垫上。
全身被汗水浸透，大汗淋漓，如同从水中出来。
中途宗厉出去接电话，回来时，就见她全身是水躺在地上，脸颊绯红一片。
他拧眉“你才停下？”
“嗯，怎么？”
陈善宁试图起来，可刚刚动了下，就忍不住发出一声闷哼。
因为全身每一处肌肉像是在火辣辣的燃烧，疼痛得要命，连坐起都成问题。
宗厉立即走过去，在垫子前蹲下，扶起她。
陈善宁近乎瘫软如泥，连推开他的能力也没有，还控制不住靠在他昂阔的身上。
他白衬衫单薄，她衣服汗湿。
两具身体相贴……