一夜好梦。
第二天一早。
程今安起来时还差点没反应过来今天要上学，就差倒回去再睡个回笼觉了。
不过，在房间里都能听见方七的鬼哭狼嚎。
“这是在干什么？”程今安边洗漱边疑惑的想。
大树底下，方芊叉着腰，简直恨不得去捂上他的嘴。
就站个梅花桩！
半个小时都没有，嚎的跟什么一样！
“你安静一点，院长她们都没起呢！”
“我感觉我要掉下来了！快把我放下来吧！”方七呜呜咽咽的说道，双腿确实都在打颤。
方芊看了眼时间，给他扶了下来，问道:“那你之后的训练还能坚持吗？这个已经算是简单一点的了。”
“我先缓缓。”方七瘫在旁边的草地上，有气无力的说，“你和许东先练吧，我觉得我都感觉不到我的腿在哪了。”
“谁让你偷懒呢，还一懒懒半个月！”方芊没好气的白他一眼，扔给他一个小器材。
“自己按摩一下，缓缓。”
方七颤颤巍巍的伸出手去拿按摩器，给自己按摩，不敢说话。
他眼神敬佩的看着直到现在还在一言不发的站着梅花桩的许东，只想给他竖个大拇指，“牛啊，兄弟。”
许东表示不用，并让他快点休息完再继续练。
方七赶忙给他使眼色，表示自己实在不行了，爬都爬不起来了。
方芊:“……”这两人挤眉弄眼在干嘛？
这时，程今安走了过来，看见瘫在草地上的大型物体方七，问道:“这是怎么了？累到了？”
方七有气无力的应了一声，表示自己已经被生活的重担给压垮了。
“就是太久没训练了，退步了。”方芊无情的拆穿了他。
程今安在方七旁边蹲下，看着他，认真的说道:“你知道刚刚你嚎的有多大声吗？而且我碰见院长了，说今天的羊肉汤没你的份了。”
“什么？！”方七彷若垂死病中惊坐起，瞪大眼睛不可置信道。
“对的，而且是上次做的当归羊肉汤。先是慢慢的熬，把羊肉中精髓都熬出来，配上当归和生姜，汤汁醇厚鲜美，暖心暖胃。”
“再吃羊肉，羊肉细嫩，软而不柴，一咬就是一大口肉，超级满足。”
“还有羊骨，可以吸骨髓，里面不仅有肉汁的醇香，还有汤汁的鲜美，真的是……”
程今安停顿一会儿，看着方七慢慢道:“美味至极。就是啊……可惜你不能吃了。”
方七正在偷偷摸口水的动作一僵，脑子飞速转动，立马给大家表演了个“一秒上桩”，差点没把旁边的许东给一屁股挤了下去。
他义正言辞道:“我吃不吃的不重要，重要的是我要不断训练，不断突破自己！”
他偷偷看了一眼程今安的表情，说:“就是，这种训练都比较耗费体力，一般还是要好好的补一补的……是吧？”
程今安笑眯眯的点点头，没说是也没说不是，只是转头向厨房的方向走去，摆了摆手说她要去做早餐了，不然怕来不及。
方七看着程今安越走越远，望眼欲穿，也不敢下来，两腿打着颤坚定的焊在了梅花桩上，直到方芊和许东都下来了才下来。
厨房。
程今安将羊肉焯水，再放入锅中加水煮开。
这是汤品。
至于今天早上的主食嘛，就做个昨天晚上刚学的葱油拌面。
程今安拿定了主意，把小葱洗净切段，大蒜切片。
锅中加热油下入葱段和蒜片，小火煎至葱段焦黄发黑。
羊肉汤正在一旁咕嘟咕嘟冒泡泡，程今安打开盖子看了看，放入当归、生姜和适量调料继续炖煮1至2个小时。
再转头来调个料汁，按一碗两勺生抽两勺白糖的量。
调好后倒入葱油中小火煮开就可以了。
正巧大家都过来了，程今安看了眼时间，比平常早了半小时。
方芊三人过来帮忙揉面，煮面条。
程今安则给大家煎大大的，圆圆的的煎蛋。
每一碗都是满满的面，两勺葱油酱汁，夹一些焦焦的葱，再放入一个大大的，圆圆的的煎蛋。
“这个要搅拌均匀了吃。”程今安笑着提醒道。
“嗯嗯。”众人使劲点头，竭尽全力的搅拌，让每一根面条都能裹上酱汁。
只是越搅拌葱油的香气越勾人，院长眼疾手快的给苏泽擦了擦他快流下来的口水。
苏泽小脸红了红，支支吾吾的说:“我不是故意的，今安姐姐做的面太香了。”
确实香，众人深吸一口气，塞了满满的一口面条。
面条劲道爽口，吸溜一下就进了嘴巴里面，嚼上两口，滋味鲜美，油而不腻，颇具吸引力的油香简直勾的人恨不得再来一口。
再配上一碗热气腾腾的当归羊肉汤，喝上一口，一股热流直冲全身，感觉浑身都浸在暖流里，放松了身心。
程今安把最后一口葱油拌面咽下，慢慢的喝起了羊肉汤，姿势也慢慢的瘫了下去。
舒服！
饭后大家都没立马的动起来，而是靠在椅子上享受着饭后的贤者时光。
……其实就是吃饱了懒得动了。
过了一会儿，程今安看了看光脑，招呼着大家都动起来收拾收拾，上学去。
“当归羊肉汤别和上次一样，让沈叔叔一下子喝完了，分三次喝。”
“还有这个葱油拌面，其实还是有点油多的，也不能让沈叔叔吃多了……”
程今安细心的叮嘱了一通。
再想了想，再三确认是没有什么了，才稍稍放心的上学去了……
一夜好梦。
第二天一早。
程今安起来时还差点没反应过来今天要上学，就差倒回去再睡个回笼觉了。
不过，在房间里都能听见方七的鬼哭狼嚎。
“这是在干什么？”程今安边洗漱边疑惑的想。
大树底下，方芊叉着腰，简直恨不得去捂上他的嘴。
就站个梅花桩！
半个小时都没有，嚎的跟什么一样！
“你安静一点，院长她们都没起呢！”
“我感觉我要掉下来了！快把我放下来吧！”方七呜呜咽咽的说道，双腿确实都在打颤。
方芊看了眼时间，给他扶了下来，问道:“那你之后的训练还能坚持吗？这个已经算是简单一点的了。”
“我先缓缓。”方七瘫在旁边的草地上，有气无力的说，“你和许东先练吧，我觉得我都感觉不到我的腿在哪了。”
“谁让你偷懒呢，还一懒懒半个月！”方芊没好气的白他一眼，扔给他一个小器材。
“自己按摩一下，缓缓。”
方七颤颤巍巍的伸出手去拿按摩器，给自己按摩，不敢说话。
他眼神敬佩的看着直到现在还在一言不发的站着梅花桩的许东，只想给他竖个大拇指，“牛啊，兄弟。”
许东表示不用，并让他快点休息完再继续练。
方七赶忙给他使眼色，表示自己实在不行了，爬都爬不起来了。
方芊:“……”这两人挤眉弄眼在干嘛？
这时，程今安走了过来，看见瘫在草地上的大型物体方七，问道:“这是怎么了？累到了？”
方七有气无力的应了一声，表示自己已经被生活的重担给压垮了。
“就是太久没训练了，退步了。”方芊无情的拆穿了他。
程今安在方七旁边蹲下，看着他，认真的说道:“你知道刚刚你嚎的有多大声吗？而且我碰见院长了，说今天的羊肉汤没你的份了。”
“什么？！”方七彷若垂死病中惊坐起，瞪大眼睛不可置信道。
“对的，而且是上次做的当归羊肉汤。先是慢慢的熬，把羊肉中精髓都熬出来，配上当归和生姜，汤汁醇厚鲜美，暖心暖胃。”
“再吃羊肉，羊肉细嫩，软而不柴，一咬就是一大口肉，超级满足。”
“还有羊骨，可以吸骨髓，里面不仅有肉汁的醇香，还有汤汁的鲜美，真的是……”
程今安停顿一会儿，看着方七慢慢道:“美味至极。就是啊……可惜你不能吃了。”
方七正在偷偷摸口水的动作一僵，脑子飞速转动，立马给大家表演了个“一秒上桩”，差点没把旁边的许东给一屁股挤了下去。
他义正言辞道:“我吃不吃的不重要，重要的是我要不断训练，不断突破自己！”
他偷偷看了一眼程今安的表情，说:“就是，这种训练都比较耗费体力，一般还是要好好的补一补的……是吧？”
程今安笑眯眯的点点头，没说是也没说不是，只是转头向厨房的方向走去，摆了摆手说她要去做早餐了，不然怕来不及。
方七看着程今安越走越远，望眼欲穿，也不敢下来，两腿打着颤坚定的焊在了梅花桩上，直到方芊和许东都下来了才下来。
厨房。
程今安将羊肉焯水，再放入锅中加水煮开。
这是汤品。
至于今天早上的主食嘛，就做个昨天晚上刚学的葱油拌面。
程今安拿定了主意，把小葱洗净切段，大蒜切片。
锅中加热油下入葱段和蒜片，小火煎至葱段焦黄发黑。
羊肉汤正在一旁咕嘟咕嘟冒泡泡，程今安打开盖子看了看，放入当归、生姜和适量调料继续炖煮1至2个小时。
再转头来调个料汁，按一碗两勺生抽两勺白糖的量。
调好后倒入葱油中小火煮开就可以了。
正巧大家都过来了，程今安看了眼时间，比平常早了半小时。
方芊三人过来帮忙揉面，煮面条。
程今安则给大家煎大大的，圆圆的的煎蛋。
每一碗都是满满的面，两勺葱油酱汁，夹一些焦焦的葱，再放入一个大大的，圆圆的的煎蛋。
“这个要搅拌均匀了吃。”程今安笑着提醒道。
“嗯嗯。”众人使劲点头，竭尽全力的搅拌，让每一根面条都能裹上酱汁。
只是越搅拌葱油的香气越勾人，院长眼疾手快的给苏泽擦了擦他快流下来的口水。
苏泽小脸红了红，支支吾吾的说:“我不是故意的，今安姐姐做的面太香了。”
确实香，众人深吸一口气，塞了满满的一口面条。
面条劲道爽口，吸溜一下就进了嘴巴里面，嚼上两口，滋味鲜美，油而不腻，颇具吸引力的油香简直勾的人恨不得再来一口。
再配上一碗热气腾腾的当归羊肉汤，喝上一口，一股热流直冲全身，感觉浑身都浸在暖流里，放松了身心。
程今安把最后一口葱油拌面咽下，慢慢的喝起了羊肉汤，姿势也慢慢的瘫了下去。
舒服！
饭后大家都没立马的动起来，而是靠在椅子上享受着饭后的贤者时光。
……其实就是吃饱了懒得动了。
过了一会儿，程今安看了看光脑，招呼着大家都动起来收拾收拾，上学去。
“当归羊肉汤别和上次一样，让沈叔叔一下子喝完了，分三次喝。”
“还有这个葱油拌面，其实还是有点油多的，也不能让沈叔叔吃多了……”
程今安细心的叮嘱了一通。
再想了想，再三确认是没有什么了，才稍稍放心的上学去了……