当然，这已经是宁川简化过后的速成版本，以前用来训练过大雪山的人，效果很不错。
热身过后，宁川便开始传授五行炼体诀。
特战队员们看着宁川做的是轻松异常，就如同瑜伽动作展示一般悠闲，但轮到自己的时候是欲哭无泪。
各种突破极限的拉伸、撕扯，动不动就要求坚持一分钟，这个教官简直不是人啊！
很快特战队员们汗流浃背，身上的衣服被汗水湿透，贴紧了身子。
女特战队员们一个个脸色涨红，强忍着羞意坚持着。
宁川很快发现了异常，考，这场面也太壮观了吧，但哥不是这么无耻的人。
他尴尬的抬起头来，假装寻找那并不存在的鸟儿。
女特战队们被宁川这一举动给逗笑了，心中涌起了一阵暖流，这个教官也就是外表凶嘛，其实还挺害羞的，该不会还没有女朋友吧？
女人这种生物有种迷之气质，当你小心回避的时候，她反而变得奔放起来，有些大胆外放的甚至还挺了挺胸膛，试图引起宁川的注意。
单柔也被宁川这个动作逗的会心一笑，心中一丝莫名的甜意。
众人一边各自打气加油，一边忍住剧痛咬牙坚持着，丝毫没有放弃的意思，毕竟再苦再难，只要有实力翻倍的希望，总是可以坚持下去的。
他们发现，每一次拉伸、撕扯在坚持一分钟过后，就会有一股股暖流不断从体内涌出，锻炼着他们的体魄。
终于，在一个小时后之后，第一遍动作结束，特战队员们全部倒地，一边喘息一边哀嚎着。
“休息十分钟，再练一次，以后早中晚每天六次，不能打一丝折扣。”宁川淡淡的声音在众人耳边响起。
闻言，众人脸色变得惨白，看向宁川的眼神满是颤抖。
魔鬼，这个人简直就是魔鬼，还让不让人好好活了。
……
第一天的训练结束后，凤凰战队的队员们已经没有一个能完好的站起来。
在后勤人员的帮助下，扶的扶，搀的搀，才颤颤巍巍的来到餐厅。
今天黑乎乎的淬体汤药一下成了畅销货，不用宁川安排，众人便强撑着身子，抢着喝了起来。
这次喝下去过后，排出来的杂质明显少了许多，淬体汤药在第一次的时候效果最佳，后续效果依次减弱，连续喝七天过后便不会再有效果。
特战队不差这点经费，自然是要喝够七天。
这两天的训练，包括凶狼在内的特战队队员们，对宁川的命令已经没有一丝的怀疑，对他是心服口服。
晚上，特战队员们都已经休息，宁川正在独自熬着明天要用的淬体汤药。
医务室的门被轻轻敲响，在寂静的夜里显得格外清亮。
宁川开门一看，居然是单柔，颇为忸怩的站在门口。
“宁川……教官，我有点事想找你。”说完，单柔顿了顿，回头看看四周无人，才又继续道，“那个……方便进去说吗？”
“当然可以。”宁川有些意外，还是侧身让她进来。
“那个……你可以单独……教教我吗？”单柔低着脑袋，声音越来越小，脸色微微发红。
一整天了，特战队的其他人都已经突飞猛进，有明显的效果，就她，堂堂特战精英，还一直没有掌握炼体诀的窍门。
练了一整天，每次都是刚升起的点点暖流，瞬间就消失不见，一点效果也没有。
眼看着其他队员一点点在进步，很快就会超过她，让一直天赋过人，在特战队顺风顺水的单柔有些无法接受。
被人超越，再迎头赶上就是，但这炼体决入不了门，就有点太诛心了！
“呃？”宁川一愣，拉过单柔的手把起脉来，这种情况他倒是从来没遇到过。
单柔脸色一红，也没敢抽回自己的手，见宁川只是把脉，才知道是误会他了。
好一阵子，宁川收回手来，皱眉道“你练的时候还有其他的反应没有？”
单柔一脸沮丧“就是完全没有反应，我也不知道为什么，明明每个动作我都是你教的做的，他们说的暖流我也感受到了，但是一点也留不住。”
宁川沉思片刻，突然道“把衣服脱了我看看。”
“什么？你想干吗？”单柔顿时脸色一变，往后退了半步，一种叫失望的情绪自心底涌起。
她万万没有想到，宁川居然是这种人，枉费她那么崇拜他，私底下居然这样……
“嗯？”
宁川一脸愕然，立刻反应了过来，刚刚他的话有歧义，赶紧解释道“刚刚把脉发现了一点小问题，我只是想验证一下。”
“你把外套脱了，这样你练的时候，方便我观察你的肌肉姿势、发力角度、经脉走向那些，才能帮你解决问题。”
单柔这才长舒了口气，她刚刚误会宁川了，还以为他起了什么龌龊心思。
“对不起，教官，我误会了你了。”单柔脸颊一烫，低声道。
“没什么，赶紧开始吧，我时间不多了。”宁川看了看火上的汤药道。
单柔红着脸，脱掉外衣，只剩下里面的高腰练功服，优美的曲线显露无疑，刚刚洗过澡的肌肤还散发着淡淡的幽香。
看着宁川平静如水的目光，单柔的心这才慢慢平静下来，开始按照五行炼体诀的要求，一一进行各种撕扯、拉伸。
宁川一边仔细观察着单柔的脉象，一边顺手纠正着她动作的瑕疵。
宁川的手如同烙铁一样，撩拨着单柔的神经，让她总是不能专注，动作更不到位。
单柔偷偷瞄了宁川一眼，正撞入他幽深如潭的眸底，她赶紧低下头，心脏却不争气的剧烈跳动起来。
她轻咬红唇，拼命提醒自己单柔，你这是在做什么？犯花痴了吗？宁川可是在教你练功啊，你在胡思乱想些什么？
宁川皱眉道“你现在气息有些乱，哪里不舒服吗？”
单柔牵强一笑，垂下眼帘掩饰内心的尴尬，赶紧调整呼吸，静下心来。
接下来就顺利的多，很快找到了宁川开始怀疑的问题所在，单柔的经脉中有一个神奇的淤堵，把炼体诀的能量都吸收了进去。
当然，这已经是宁川简化过后的速成版本，以前用来训练过大雪山的人，效果很不错。
热身过后，宁川便开始传授五行炼体诀。
特战队员们看着宁川做的是轻松异常，就如同瑜伽动作展示一般悠闲，但轮到自己的时候是欲哭无泪。
各种突破极限的拉伸、撕扯，动不动就要求坚持一分钟，这个教官简直不是人啊！
很快特战队员们汗流浃背，身上的衣服被汗水湿透，贴紧了身子。
女特战队员们一个个脸色涨红，强忍着羞意坚持着。
宁川很快发现了异常，考，这场面也太壮观了吧，但哥不是这么无耻的人。
他尴尬的抬起头来，假装寻找那并不存在的鸟儿。
女特战队们被宁川这一举动给逗笑了，心中涌起了一阵暖流，这个教官也就是外表凶嘛，其实还挺害羞的，该不会还没有女朋友吧？
女人这种生物有种迷之气质，当你小心回避的时候，她反而变得奔放起来，有些大胆外放的甚至还挺了挺胸膛，试图引起宁川的注意。
单柔也被宁川这个动作逗的会心一笑，心中一丝莫名的甜意。
众人一边各自打气加油，一边忍住剧痛咬牙坚持着，丝毫没有放弃的意思，毕竟再苦再难，只要有实力翻倍的希望，总是可以坚持下去的。
他们发现，每一次拉伸、撕扯在坚持一分钟过后，就会有一股股暖流不断从体内涌出，锻炼着他们的体魄。
终于，在一个小时后之后，第一遍动作结束，特战队员们全部倒地，一边喘息一边哀嚎着。
“休息十分钟，再练一次，以后早中晚每天六次，不能打一丝折扣。”宁川淡淡的声音在众人耳边响起。
闻言，众人脸色变得惨白，看向宁川的眼神满是颤抖。
魔鬼，这个人简直就是魔鬼，还让不让人好好活了。
……
第一天的训练结束后，凤凰战队的队员们已经没有一个能完好的站起来。
在后勤人员的帮助下，扶的扶，搀的搀，才颤颤巍巍的来到餐厅。
今天黑乎乎的淬体汤药一下成了畅销货，不用宁川安排，众人便强撑着身子，抢着喝了起来。
这次喝下去过后，排出来的杂质明显少了许多，淬体汤药在第一次的时候效果最佳，后续效果依次减弱，连续喝七天过后便不会再有效果。
特战队不差这点经费，自然是要喝够七天。
这两天的训练，包括凶狼在内的特战队队员们，对宁川的命令已经没有一丝的怀疑，对他是心服口服。
晚上，特战队员们都已经休息，宁川正在独自熬着明天要用的淬体汤药。
医务室的门被轻轻敲响，在寂静的夜里显得格外清亮。
宁川开门一看，居然是单柔，颇为忸怩的站在门口。
“宁川……教官，我有点事想找你。”说完，单柔顿了顿，回头看看四周无人，才又继续道，“那个……方便进去说吗？”
“当然可以。”宁川有些意外，还是侧身让她进来。
“那个……你可以单独……教教我吗？”单柔低着脑袋，声音越来越小，脸色微微发红。
一整天了，特战队的其他人都已经突飞猛进，有明显的效果，就她，堂堂特战精英，还一直没有掌握炼体诀的窍门。
练了一整天，每次都是刚升起的点点暖流，瞬间就消失不见，一点效果也没有。
眼看着其他队员一点点在进步，很快就会超过她，让一直天赋过人，在特战队顺风顺水的单柔有些无法接受。
被人超越，再迎头赶上就是，但这炼体决入不了门，就有点太诛心了！
“呃？”宁川一愣，拉过单柔的手把起脉来，这种情况他倒是从来没遇到过。
单柔脸色一红，也没敢抽回自己的手，见宁川只是把脉，才知道是误会他了。
好一阵子，宁川收回手来，皱眉道“你练的时候还有其他的反应没有？”
单柔一脸沮丧“就是完全没有反应，我也不知道为什么，明明每个动作我都是你教的做的，他们说的暖流我也感受到了，但是一点也留不住。”
宁川沉思片刻，突然道“把衣服脱了我看看。”
“什么？你想干吗？”单柔顿时脸色一变，往后退了半步，一种叫失望的情绪自心底涌起。
她万万没有想到，宁川居然是这种人，枉费她那么崇拜他，私底下居然这样……
“嗯？”
宁川一脸愕然，立刻反应了过来，刚刚他的话有歧义，赶紧解释道“刚刚把脉发现了一点小问题，我只是想验证一下。”
“你把外套脱了，这样你练的时候，方便我观察你的肌肉姿势、发力角度、经脉走向那些，才能帮你解决问题。”
单柔这才长舒了口气，她刚刚误会宁川了，还以为他起了什么龌龊心思。
“对不起，教官，我误会了你了。”单柔脸颊一烫，低声道。
“没什么，赶紧开始吧，我时间不多了。”宁川看了看火上的汤药道。
单柔红着脸，脱掉外衣，只剩下里面的高腰练功服，优美的曲线显露无疑，刚刚洗过澡的肌肤还散发着淡淡的幽香。
看着宁川平静如水的目光，单柔的心这才慢慢平静下来，开始按照五行炼体诀的要求，一一进行各种撕扯、拉伸。
宁川一边仔细观察着单柔的脉象，一边顺手纠正着她动作的瑕疵。
宁川的手如同烙铁一样，撩拨着单柔的神经，让她总是不能专注，动作更不到位。
单柔偷偷瞄了宁川一眼，正撞入他幽深如潭的眸底，她赶紧低下头，心脏却不争气的剧烈跳动起来。
她轻咬红唇，拼命提醒自己单柔，你这是在做什么？犯花痴了吗？宁川可是在教你练功啊，你在胡思乱想些什么？
宁川皱眉道“你现在气息有些乱，哪里不舒服吗？”
单柔牵强一笑，垂下眼帘掩饰内心的尴尬，赶紧调整呼吸，静下心来。
接下来就顺利的多，很快找到了宁川开始怀疑的问题所在，单柔的经脉中有一个神奇的淤堵，把炼体诀的能量都吸收了进去。